par sophieosereve | Juin 4, 2017 | Non classé
L’entraînement croisé : un plaisir à toutes épreuves Varier les pratiques sportives pour un trailer… L’idée peut paraître excentrique. Car depuis des décennies, les physiologistes et les entraîneurs sont d’accord : pour être performant en course à pied, il vaut mieux...
par sophieosereve | Jan 16, 2017 | Non classé
Avec la course de longue distance, réveillez votre instinct primitif L’héritage du développement de l’espèce humaine nous a transmis une aptitude à courir ou à marcher longtemps. Depuis la naissance de la bipédie, il y a 4,4 millions d’années, ces facultés n’ont cessé...
par sophieosereve | Jan 15, 2017 | Non classé
La préparation d’un marathon, c’est aussi dans l’assiette ! Avant votre marathon, vous vous demandez si vous avez mis toutes les chances de votre côté pour réaliser les 42,195 km dans les meilleures conditions. Si tout est joué en ce qui concerne la préparation...
par sophieosereve | Oct 19, 2016 | Non classé
8 conseils pour bien réussir sa préparation Le printemps donne le coup d’envoi des préparations Trails et Ultra-Trails d’été. Une période propice aux longues heures d’entraînements. Mais rien ne sert de courir si les qualités nécessaires ne sont pas travaillées à bon...
